Memiliki anak sudah pasti menjadi dambaan setiap pasangan yang telah menikah. Bagi sebagian orang melakukan hubungan seksual dianggap sudah cukup untuk meningkatkan peluang hamil. Namun kenyataannya, tidak semua pasangan bisa mendapatkan buah hati dengan secepat itu.  

Masa subur menjadi moment penting yang tidak boleh dilewatkan para pasangan yang menanti kehamilan. Ma.sa subur adalah waktu dimana sel telur telah matang dan siap untuk dibuahi sperma. Artinya masa subur adalah waktu yang paling tepat untuk melakukan hubungan seksual bagi pasangan yang ingin memiliki anak. Kapan sih masa subur itu? 

Umumnya masa subur itu terhitung 12-14 hari sebelum hari pertama haid selanjutnya. Perhitungan ini akan sangat mudah ditentukan bagi wanita yang memiliki siklus haid yang normal yakni 21-35 hari. 

Siklus haid dipengaruhi oleh beberapa faktor, salah satunya adalah hormon seperti FSH (Follicle Stimulating Hormone) dan LH (Luteinizing Hormone). Fungsi hormon FH dan LH adalah untuk mengendalikan siklus haid dan masa subur pada wanita. Pada awal masa haid, hormon FSH meningkat untuk memproduksi sel telur. Lalu saat masa subur, hormon FSH akan menurun dan LH akan meningkat yang kemudian perlahan akan memicu ovulasi.

Sebenarnya pentingnya memahami siklus haid dan masa subur tidak hanya untuk wanita yang sudah menikah saja. Selain untuk mempersiapkan kehamilan, memahami siklus haid dan masa subur juga bisa dimanfaatkan untuk melihat ada atau tidaknya gangguan kesehatan pada organ reproduksi. 

Cara paling mudah untuk menemukan masa subur adalah menghitung siklus haid dengan baik, setidaknya kalian harus ingat siklus haid selama tiga bulan terakhir agar akurasi perhitungannya semakin tepat. Perhitungan ini sangatlah praktis, kamu bisa gunakan aplikasi kalender masa subur di smartphone. Setelah tahu siklus haid, kamu juga perlu tahu tanda dan gejala masa subur. 

Masa subur setiap wanita berbeda-beda, ada yang tepat setiap bulannya ada juga yang justru maju atau mundur setiap bulannya. Hal ini pun sama, setiap wanita memiliki ciri yang berbeda-beda, bahkan ada wanita yang tidak pernah merasakannya. 

Berikut adalah ciri-ciri masa subur:

1. Kenaikan Suhu Basal Tubuh

Suhu basal tubuh adalah suhu saat istirahat atau suhu paling rendah dalam satu hari. Suhu basal tubuh biasanya diukur saat bangun tidur. Saat mendekati masa subur atau ovulasi, tubuh mengalami peningkatan hormon estrogen. Hal ini yang menyebabkan suhu basal tubuh menjadi meningkat. Biasanya terjadi peningkatan sekitar 0,5-1 derajat.

2. Perubahan Lendir Serviks

Lendir serviks akan mengalami perubahan seiring dengan waktu siklus haid. Saat ovulasi lendir serviks akan memiliki jumlah yang lebih banyak dengan tekstur yang lebih lengket dan bening seperti putih telur. Perubahan ini akan memudahkan sperma untuk bisa membuahi sel telur. 

3. Nyeri Payudara

Rasa nyeri yang timbul juga pengaruh dari adanya perubahan hormon selama tubuh mengalami masa subur atau ovulasi.

Setelah mengetahui siklus haid dan prediksi kapan masa subur melalui aplikasi kalender masa subur, memahami fungsi hormon FSH dan LH, mengenali gejala masa subur, kini kamu bisa pastikan lagi dengan tespack masa subur. Tespack ini berbeda dengan tespack kehamilan. Tespack masa subur mengukur tingkat kandungan hormon LH di urin saat masa subur. Berbeda dengan tespack kehamilan, test masa subur tidak menggunakan urin pagi pertama, mengapa? Karena pagi hari kandungan hormon LH masih sangat rendah. Kapan waktu yang tepat menggunakan testpack masa subur?

Test bisa dimulai saat sudah memasuki hari pertama prediksi masa subur. Test bisa dilakukan setiap hari di jam 10.00-20.00. Setelah menemukan garis samar, nantinya test bisa dilakukan di pagi dan sore hari sampai menemukan dua garis terang. Garis terang pada testpack menunjukkan adanya lonjakan hormon LH. Artinya sel telur dilepaskan, setelah menemukan dua garis terang dianjurkan untuk melakukan hubungan 24 jam kedepan. Misal menemukan garis terang tanggal 1 januari jam 20.00, maka dianjurkan berhubungan badan ditanggal 2 januari jam 20.00. 

Ovutest memiliki 3 jenis produk alat testpack masa subur yaitu Ovutest Strip, Ovutest 7 Days Plan dan Ovutest Digital. Pastikan 2 jam sebelum melakukan test tidak makan dan minum, agar tidak mempengaruhi hasil. Setiap hasil test Ovutest bisa kamu simpan sebagai catatan program hamil di dalam aplikasi Femometer. Download aplikasi gratis di Playstore dan Appstore. 

Namun jika mengalami keluhan siklus haid tidak teratur selama berbulan-bulan, setelah menerapkan pola hidup sehat dan olahraga. Segera lakukan konsultasi dengan dokter untuk diketahui penyebabnya.