25 Jan 2023

PCOS HINDARI MAKANAN INI

1. Konsumsi Gula Berlebihan 



Semua orang tentu tidak ingin mengalami masalah pada kesuburan dan reproduksi. Meskipun demikian, masalah ini menjadi salah satu masalah dalam hubungan rumah tangga. Penyebab sulit hamil ini beragam, salah satu pemicunya adalah PCOS yang merupakan gangguan keseimbangan hormon pada wanita yang mengakibatkan tubuh wanita memproduksi lebih banyak hormon androgen atau hormon laki - laki. Penyakit atau gangguan ini dapat dikendalikan. Salah satu caranya adalah dengan menghindari pantangan makanan. 


Untuk penderita PCOS, makanan pertama yang baiknya dihindari adalah gula. PCOS umumnya diderita oleh wanita dengan kadar insulin yang tinggi. Insulin merupakan hormon pada pankreas yang berfungsi untuk mengubah gula menjadi energi. Jika kadarnya berlebihan, maka tubuh tidak dapat mengontrol kadar gula dalam darah. Inilah yang membuat ovarium menghasilkan lebih banyak hormon androgen. Akibatnya, gangguan PCOS semakin parah. Oleh karena itu, untuk kamu yang mengalami PCOS sangat dianjurkan untuk tidak mengkonsumsi makanan yang mengandung gula tinggi ya, Sahabat Ovutest. 


2. Makanan Tinggi Karbohidrat 




PCOS atau Polycystic Ovaries Syndrome adalah sebuah sindrom gangguan endokrin yang bersifat heterogen dengan beberapa gejala seperti siklus menstruasi tidak teratur. Sahabat Ovutest, makanan kedua yang baiknya dihindari adalah makanan tinggi karbohodrat. Jumlah karbohidrat yang tinggi dapat menaikkan gula darah dengan cepat. Dengan begitu pankreas harus melepaskan insulin dengan cepat untuk mencegah kenaikan gula darah dalam tubuh. Saat kadar insulin terlalu tinggi dapat menyebabkan pelepasan sel telur terganggu. Hal inilah yang akhirnya menyebabkan menstruasi tidak lancar setiap bulannya. 


3. Junk Food